Oleh: Siti Hajar
Kadang,
perjalanan hidup terasa berat bukan karena dunia yang kejam, tapi karena suara
kecil dalam diri kita yang terus bertanya, “Apakah aku sudah cukup?” Di tengah
tuntutan dan perbandingan yang tak henti, kita sering lupa bahwa rasa cukup itu
bukan soal pencapaian atau kesempurnaan. Merasa cukup berarti menerima siapa
kita hari ini — dengan segala kelebihan dan kekurangan.
Artikel ini
mengajak kita untuk menengok lebih dalam, mengurai rasa takut, dan menemukan
kedamaian dalam menerima diri sendiri. Karena di situlah kekuatan sejati
dimulai.
Seringkali aku merasa lelah dengan apa yang telah
kulewati. Hidupku terasa biasa saja, seakan tidak bertumbuh, tidak ada
pencapaian, dan sama sekali tidak ada prestasi. Aku sangat setuju dengan
kalimat bijak bahwa sama sekali tidak penting membandingkan hidup kita dengan
yang lain. Semua sudah ada porsinya masing-masing.
Time line
kita berbeda, right? Namun, aku pikir satu hal saat ini. Aku berada di
titik ini, dengan penuh ketenangan, kedamaian yang hanya aku dan diriku sendiri
yang paham. Aku telah mengalami banyak kegundahan, kegalauan, keputus-asaan.
Alhamdulillah aku mampu melewati semuanya. Hari ini aku merasa baik-baik saja,
dengan segala kekurangan yang kumiliki.
Sangat sering
aku mendengar suara kecil dalam diri yang berkata, "I'm not enough..."—aku
tidak cukup pintar, tidak cukup kuat, tidak cukup baik, tidak cukup berani.
Suara itu kadang menggelayuti, merayu untuk menyerah, atau menyembunyikan diri
agar tidak terluka lebih dalam.
Namun, aku sadar
bahwa suara itu bukanlah kebenaran mutlak. Ia hanyalah gema dari rasa takut dan
luka lama yang diam-diam mengendap. Banyak dari kita yang hidup di antara
kata-kata “tidak cukup” itu. Kita takut menjadi diri sendiri karena bayangan
bahwa diri kita tak akan diterima, tak akan cukup bagi dunia luar.
Kita belajar
menyamarkan diri, menutup rapat luka, agar tidak terlihat lemah. Tapi di balik
semua itu, ada satu kenyataan yang tak bisa kita abaikan: ketakutan untuk
menjadi diri sendiri seringkali menjadi akar dari kelelahan mental, kecemasan,
bahkan kesepian yang mendalam.
Ada yang tumbuh
dengan percaya diri yang tegak, dan ada yang berubah ke arah yang lebih baik walau
dengan bisik-bisik ragu yang tak henti mengganggu. Kita bisa menyaksikan
orang-orang di sekitar kita membawa tubuhnya ke banyak tempat, tapi tidak
pernah benar-benar sampai ke dirinya sendiri.
Mereka terlihat
menjalani hidup, tapi seringkali dengan rasa gamang: “Apa aku cukup?” Kalimat
ini terdengar sederhana, tapi di dalamnya ada luka yang dalam, warisan dari
harapan-harapan yang tak pernah sepenuhnya menjadi milik kita.
Rasa tidak cukup
itu datang dalam banyak bentuk. Ada yang merasa tidak cukup pintar sehingga tak
pernah mengangkat tangan di kelas atau forum. Ada yang merasa tak cukup cantik,
tak cukup kaya, tak cukup tenang, tak cukup sukses, tak cukup tahu cara bersosialisasi,
tak cukup berani, tak cukup punya relasi, atau bahkan tak cukup layak dicintai.
Dan anehnya,
semua itu bisa bersemayam di tubuh orang yang justru paling sering dipuji. Kita
kadang tak tahu bahwa seseorang yang tampak percaya diri di luar, menyimpan
perasaan kecil dan tak berarti di dalam. Karena "tidak cukup" itu
sering kali bukan soal kenyataan, tapi soal narasi yang lama didengungkan —
dari rumah, dari sekolah, dari media, dari lingkungan, bahkan dari diri
sendiri.
Banyak orang
takut menjadi dirinya sendiri bukan karena mereka tak tahu siapa dirinya, tapi
karena mereka pernah menunjukkan sepotong diri dan ditertawakan. Mereka pernah
jujur lalu disalahpahami. Pernah mengungkapkan mimpi lalu dianggap lucu.
Ada juga yang pernah
menunjukkan luka lalu dianggap lemah. Maka dari itu, mereka belajar
menyembunyikan apa yang paling jujur. Mereka belajar bahwa menjadi diri sendiri
adalah risiko. Risiko untuk ditolak, untuk tidak disukai, untuk dianggap
berbeda. Dan kita tahu, dalam masyarakat yang gemar menyeragamkan, menjadi
berbeda itu bisa terasa sangat menakutkan.
Ada yang tidak
banyak dibicarakan adalah bagaimana rasa “tidak cukup” ini sering kali menjadi
akar dari banyak gangguan mental. Perasaan rendah diri yang terus dipelihara
bisa menjelma menjadi kecemasan akut. Rasa malu yang berkepanjangan bisa
berubah menjadi depresi.
Ketakutan untuk
gagal membuat seseorang menghindari tantangan, lalu membenci dirinya sendiri
karena merasa mandek. Kita hidup dalam zaman yang membanggakan pencapaian dan
kecepatan, tapi tak menyediakan ruang yang cukup untuk kegagalan dan
pelan-pelan. Tak heran jika banyak orang merasa kehilangan arah. Mereka merasa
aneh hanya karena tak mampu mengikuti ritme yang dipaksakan dunia.
Namun barangkali
yang paling menyedihkan adalah ketika seseorang terus merasa tidak cukup,
bahkan setelah ia bekerja sekeras mungkin. Ia sudah berusaha, tapi tetap merasa
kurang. Ia sudah memperbaiki banyak hal, tapi masih merasa ada yang salah. Itu
karena masalahnya bukan lagi pada prestasi atau kemampuan, tapi pada luka lama
yang belum disembuhkan. Perasaan tidak cukup itu tinggal di tempat terdalam, di
ruang yang tak bisa dijangkau hanya dengan motivasi sesaat.
Dalam kondisi
seperti ini, penting bagi kita untuk memeluk diri kita sendiri lebih erat dari
sebelumnya. Untuk menyadari bahwa menjadi cukup bukan soal menyamai orang lain,
melainkan tentang menerima bahwa siapa pun kita hari ini adalah bagian dari
perjalanan.
Menjadi cukup
bukan soal sempurna, tapi soal jujur dan terus bertumbuh. Kita bisa kecewa pada
diri sendiri tanpa kehilangan kasih. Kita bisa ingin berubah tanpa harus
membenci yang sekarang.
Menjadi diri
sendiri memang tidak selalu nyaman. Tapi itu satu-satunya cara untuk hidup yang
utuh. Sebab hidup yang terlalu sibuk menyenangkan orang lain hanya akan membuat
kita kehilangan diri sendiri. Kita menjadi aktor dalam panggung yang tak kita
pilih, mengucapkan dialog yang bukan dari hati, memainkan peran agar tetap
diterima. Lalu di malam hari, kita lelah dan tak tahu mengapa, karena ternyata
jadi orang lain itu menguras segalanya.
Maka jika hari
ini kamu merasa tak cukup, aku ingin kamu tahu bahwa kamu tidak sendirian. Kita
semua pernah ada di titik itu. Tapi kita juga bisa belajar, pelan-pelan, untuk
mempercayai diri kita lagi. Kita bisa mulai dengan langkah kecil: mengenali
luka, memeluk yang tak selesai, memberi ruang bagi kegagalan, dan memperlakukan
diri sendiri seperti sahabat terdekat yang sedang patah hati.
Menjadi cukup tidak selalu berarti kita harus membuktikan sesuatu. Kadang cukup berarti kita hadir. Kita mencoba. Kita jujur. Kita bertahan. Dan itu sudah lebih dari cukup.[]